Desse Hart om crencas
O desenvolvimento das capacidades físicas
(qualidades motoras passíveis de treinamento) ajuda
na tomada de decisões em relação à melhor execução
do movimento. A capacidade física predominante no
movimento representado na imagem é
O a velocidade, que permite ao músculo executar uma
sucessão rápida de gestos em movimentação de
intensidade máxima.
O aresistência, que admite a realização de movimentos
durante considerável período de tempo, sem perda
da qualidade da execução.
O a flexibilidade, que permite a amplitude máxima de
um movimento, em uma ou mais articulações, sem
causar lesões.
O a agilidade, que possibilita a execução de movimentos
rápidos e ligeiros com mudanças de direção.
& o equilibrio, que permite a realização dos mais
variados movimentos, com o objetivo de sustentar
o corpo sobre uma base.
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